الماء والحياه

نبدأ بقوله تعالى “وجعلنا من الماء كل شيء حي” فالماء سر الحياه والصحة نعتني بها بشرب الماء بكميات كبيره وخاصة في الشتاء والذي يعمل فيه الكثير الماء

💃الماء والأطفال🕺

✔ يُعدّ الماء من أهمّ النّعم التي أنعم الله عزّ وجلّ علينا بها، فهو أساسُ الحياة، سَخّره لنا اللهُ لنسُدّ به احتياجاتِنا، كما أنّ فَوائدَ الماء مُتعدّدة للإنسان من طفولته حتى شيخوختِه، فقدْ أجمعَ المتخصّصون أنّ الإنسانَ يحتاجُ إلى كمّياتٍ كبيرة من الماء منذ الصّغر.

✔ حرصَ المتخصّصون في مجال التّوعيةِ الغذائيّةِ لنموّ الأطفالِ على التطرّقِ لعِدّة عناصرَ أساسيّةٍ ومُهمّةٍ لجسمِ الطفل، لِتقويةِ جهازِ المناعة وبناءِ عضلاتهِ؛ إذ ينصَحونَ بإمدادِ الطّفل بالأغذية الّتي تحتوي على الفيتامينات، والبروتينات، والكالسيوم المهمّ لبناءِ الهيكلِ العظميّ والأسنان، بالإضافة إلى تناولِ الأغذية الغنيّة بالمغنيسيوم لأهميّته البالغة للوظائف الحيويّة في أجسامهم، ويجبُ الحرصُ على إعطائِهم هذهِ العناصر بكمّيات كافيةٍ بشكل يوميّ ومنتظَم، ومن الأمور التي حَرصوا عليها تناول الطفل كميّات مناسبة من الماء.

↙ فوائد الماء للأطفال

📍يُقوّي الذّاكرة ويُنشّطها، كما يساعد على اكتمال نموّ المخّ بالشّكل الصحيح.
📍 يُعزّز عملية الهضم.
📍 يحدّ من الإصابة بحالات الإمساك.
📍 يُنشّط الدّورة الدمويّة.
📍 يُوصل العناصرَ الغذائيّة والأكسجين إلى خلايا الجسم.
📍 يُنظّم درجة حرارة الجسم.
📍 يُحافِظُ على توازن الأملاح في الجسم.
📍 يغسل الجسم، ويُصفّيه من السّموم والشّوائب.
📍 يُنقّي الدّم، والكلى.
📍 يَقي من حالات الجفاف الّتي تصيب الأطفال.
📍 يُساعد على اتّباع الحِمية الغذائيّة للتخلّص من الوزن الزائد.
📍 يَضبط السّاعة البيولوجيّة لجسم الطفل، كما يُنظّم الوظائفَ الحيويّة؛ مما يؤدّي إالى التخلّص من علاماتِ الأرق، وحالات النّوم غير المنظّم للأطفال.
📍 يُحفّز إنتاجَ الطّاقة للطّفل؛ ممّا يُساعدُ في الاستعداد لبذل الطّاقة اللّازمة للقيام بالتّمارين البدنيّة.

↙ نصائح حول شرب الأطفالِ الماءَ
📍 تشجيعُ الطّفل على شرب الماء بكمّيات مناسبة، وهذا الأمر إيجابيٌّ في حياة الطفل ومهمٌّ لِصحّته.
📍 عدم التّقيّدِ بكميّة مُعيّنة من المياه للأطفال، لكن يُفضّل شربه بشكلٍ متفرّق على مدار اليوم.
📍 إضافةُ قليلٍ من عصير اللّيمون، أو حامض اللّيمون إلى كميّة من الماء في حال كان الطفل لا يُحبّ طعمَ الماء.
📍 الإكثار من شرب الماء في حالات الإسهال الشّديدة.
📍 شربُ السّوائل الأخرى بالإضافة إالى الماء مثل: الحليب، والعصائر.

فلتر تصفية المياه تانك 💦 لصحتك وصحة عائلتك

لا تنسي أن غليان الماء  يؤدي إلي تبخر الماء النقي المقطر 💦 ويتبقي لنا الرواسب والأمور الضارة وليس كما يعتقد البعض 💦💦💦 لذلك لابد من تصفية الماء واستخدام فلتر تصفية 💦